40歳に近くなるとなにかとおっくうになってるし、なにかとめんどくさくなって活動量も減ってきますからね。

 

思い切ってダイエットを決意しました。

 

とはいえ何からやれば良いかなと考えたのが食事制限です。

 

ところがやっぱり制限ということでストレス溜まるんですよね。

 

結局一週間と制限してみたものの続かず断念。

 

そんな中一番効果があって無理をしない方法がありました。

 

単純なんですけど一駅前で降りるこれに限ります。

 

仕事終わりで疲れてはいるんですが一駅前くらいから歩いて帰ると気持ちもすっきりするし、なにかと気分もいい。

 

続けられない人もいるかと思うんですが自然と駅をずらすと新しい町並みが見れて楽しいです。

 

こんなところにおいしそうなお店もあるな~など。そこでお店に入ってしまうと元も子もないですわけですけどね。

 

気軽な気持ちで一駅前から歩くそれだけで一応2ヶ月で3キロほど落ちました。ぜひお試しください。